そろそろ「振り返り」の時間!

こんにちは。冨山です。

 
街はすっかりクリスマスムード。
それが終わればすぐに「年末・年始」モード。
 
来年の手帳やカレンダーも用意して
来年に入ってからの予定も
どんどんできている…。
 
この時期、忘れてはならないのが
「今年1年の振り返り」ですね。
 
もちろんこれは、世相を振り返ったり
世の中の10大ニュースを振り返ったり
ということではなく、
セルフマネジメントのお話です。
 
そう、
自分自身の「行動」を振り返るんです。
 
これは行動科学セルフマネジメントの
「リフレクション」という、大切なプロセス。

「あれもやりたい、これもやりたい」と
今年の年頭、あるいは昨年末に
あなたもいろいろな計画があったことでしょう。
 
「こんな新しい習慣を身に付けたい」
「この習慣は改善したいな」
 
なんてことも考えたかもしれませんね。
 
そして1年の終わり…。
 
それらが「行動として」どこまでできたかを
振り返りましょう。
 
成果に結びつく行動を正しくできていたか?(質)
その行動は足りなくなかったか?(量)
 
そのように、行動を「質」と「量」の両面から
振り返ります。
 
何のためにかといえば、
もちろん、それを来年の計画に活かすためですね。
 
目標達成のためには、どんな行動が必要なのか?
それがどのくらい必要だったのか?
行動しづらかったとしたら、何が原因だったかな?
もっとラクに行動するには、どうしたらよかったかな?
人は、困難なことだと想像できることは
どうしても回避したくなるものです。
「もっと楽しくセルフマネジメント」をするには
どんな工夫ができるだろう?
 
1年の終わりにあらためて行動を振り返ってみて
来年のセルフマネジメントを
より楽しく、より効果的なものにしましょう!

 
———————————————-

※7/19に新刊「ダラダラせずに、やるべきことに集中する技術 (知的生きかた文庫)」を出版しました。

気が乗らない。めんどくさい。できれば、さぼりたい……
どんな人にも、ついついダラダラしてしまう日があるもの。
できるだけ「ラクをしたい」のが人間の本能。
とくに、リモートワークのように1人で仕事をする環境では、
ダラけてしまうのも無理はないこと。

本書では、「やるべきこと」に集中し、会社でも在宅でも生産性を上げるコツを紹介します。

◎「小さな行動」を、とにかく始める
◎朝イチは「手を動かす作業」で始める
◎「25分集中→5分休む」をセットにする
◎「重要な2割」だけに力を集中してみる
◎「明日でもいいこと」は、ムリに「今日やらない」
◎寝る前に「今日よかったこと」を3つ思い出す
などなど、どこで、誰がやっても、効果絶大なメソッドが満載!

 

★開催決定★「BBS:Behavior Based Safety」
行動科学セーフティマネジメント 速習講座

12月23日(金)13:30〜16:30

本講座では、BBSの具体的手法を時間の許すかぎりお伝えしていきます。
「職場からミスや事故を一掃したい」
「〝安全・安心の職場〟を実現させたい」とお考えの方は、ぜひご受講ください。

 

 

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


PAGE TOP