こんにちは。冨山です。

 
ゴールデンウィークも終わり
またいつもの仕事のスタート……。
 
何だか憂鬱な気持ちになったり
どうも〝仕事モード〟になれない、
という人も多いことでしょう。
 
でもこれは人間の自然な反応。
これから面倒なこと、大変なことが待っていれば
そこから逃れようとするのが人の心理です。
 
「よーし、休みは終わった！
　今日からバッチリ仕事をがんばるぞ！」
 
なんて思えるほうが、むしろレアなケースです。
 
では、完全な休暇モードから
仕事モードへと切り替えるには、
どんなことが有効か？
 
もうおわかりでしょう。
 
キーワードは「ちょっとずつ」です。
 
ちょっとした、簡単な作業から始める。
少しだけ着手する。
始めから大変な作業に取り組まない。
そして、気合いで何とかしようと思わない。
 
よくよく考えてみれば、
私たちの仕事……いえ、私たちの日常生活は
みんな「ちょっとした行動」の積み重ねです。
 
「原稿を仕上げなきゃならない」
そんな時だって、
まずは「ＰＣを立ち上げてファイルを開く」
というちょっとした行動からスタートですよね。
 
外出の際だって、まず取り組むのは
「着替える」「靴を履く」といった
ちょっとした行動です。
 
簡単な行動をちょっずつ。
これならハードルは低いもの。
 
「あー、大変な毎日がスタートだ。
　やりたくないなあ」
 
それは自分の頭がが
自分の行動にストップをかけているということ。
 
その状態を「ちょっとした行動」に取り組むことで
なくしてしまいましょう！
 
小さな一歩を繰り返す。
セルフマネジメントはそんな気楽なやり方でいいんです！

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