こんにちは。冨山です。
 
あなたは、仕事が始まる月曜日を
どんな気持ちで迎えていますか？
 
「あーあ、また仕事か～」
「会社、行きたくないな…」
 
毎週、そんな気分になっていませんか？
 
日曜の夕方になると憂鬱になる…。
いわゆる「サザエさん症候群」
なんて言われる悩みを抱える人は多いものです。
 
どうすれば
「さあ、今週もがんばるぞ！」と前向きな気分に
なれるでしょう？
 
そのためには、週末（土日）の過ごし方に
少し工夫を取り入れてみましょう。
 
どんな週末を過ごすか？
週末、どんな気持ちでいるか？
 
まずおすすめするのは
「感謝」の気持ちを持って過ごすことです。
 
別にスピリチュアルだとか
道徳的な話ではありません。
周りの人たちに感謝の気持ちを持つことで、
その人たちを喜ばせたいと思い、
そのために力を発揮できる…。
これは脳科学で言われていることなんです。
 
周りの人に感謝することで、
あなたにパワーがつくわけですね。
 
週末は、ほんの少しの時間でいいので、
あなたに関わる人たち…家族や仕事仲間に
「おかげで一週間、やってこれたよ」
と、感謝する習慣を持ちましょう。
 
そして、あなた自身にも。
 
一週間過ごしてきた自分を称え、
感謝しましょう。
 
「さすが私！　よくやったよね！」
 
と思うこと。
 
気恥ずかしいかもしれませんが、
これもまた、
次の一週間を乗り切るためのコツです。
 
自分に「ありがとう」と言うことで
自己重要感は高まります。
 
本当にちょっとした習慣ですが、
ぜひ今週末からでも、試してみてください！

 
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とくに、リモートワークのように1人で仕事をする環境では、
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