こんにちは。冨山です。
 
以前このブログで
「自分の行動を振り返る際には
　周りへの、そして自分への
〝感謝〟を！」
というお話をしました。
 
そして2021年が終わろうとしている今こそ、
1年間の自分の行動を振り返り
感謝する時です。
 
今年１年、あなたはどんな計画がありましたか？
その計画はうまく進んだでしょうか？
 
目標は達成されましたか？
そのためにどんな行動がありましたか？
 
行動の質は？　行動の量は？
適正だったでしょうか？
 
そしてあなたの周りの人々…。
 
多くの人があなたを支えてくれたはずです。
 
仕事のサポートをしてくれた。
一緒に家事をしてくれた。
笑わせ、楽しませてくれた。
知識を与えてくれた。
 
そんな人々に感謝の気持ちを。
 
次はあなた自身への感謝を。
 
今年もコロナ禍が続き、
さまざまな面で不自由、不安があった１年。
それでもあなたは歩みを止めず、
毎日仕事をしてきたはずです。
困難があっても、立ち向かった。
たとえ失敗したとしても。
 
そんな、行動した自分を称え、
ねぎらってあげましょう。
 
「よく頑張ったよね。お疲れ様」
 
頑張った自分の心と身体に
「ありがとう！」を。
 
そして年が明けたら、
2022年の自分にエールを。
 
「さあ！　今年も頑張ろうね！」
 
もちろんこれらは精神論ではありません。
声に出すことで脳にスイッチを入れる
「言語プロンプト」という
セルフマネジメントの手法のひとつです。
 
ちょっと気恥ずかしかもしれませんが
ぜひ「実際に声に出して」、自分に感謝を。
自分にエールを。
 
2021年、お疲れ様でした！
そしてこのブログをお読みいただき、
本当にありがとうございました！
 
来年もよろしくお願いいたします！

 
———————————————-

※7/19に新刊「ダラダラせずに、やるべきことに集中する技術 (知的生きかた文庫)」を出版しました。
 
気が乗らない。めんどくさい。できれば、さぼりたい……
どんな人にも、ついついダラダラしてしまう日があるもの。
できるだけ「ラクをしたい」のが人間の本能。
とくに、リモートワークのように1人で仕事をする環境では、
ダラけてしまうのも無理はないこと。
 
本書では、「やるべきこと」に集中し、会社でも在宅でも生産性を上げるコツを紹介します。
 
◎「小さな行動」を、とにかく始める
◎朝イチは「手を動かす作業」で始める
◎「25分集中→5分休む」をセットにする
◎「重要な2割」だけに力を集中してみる
◎「明日でもいいこと」は、ムリに「今日やらない」
◎寝る前に「今日よかったこと」を3つ思い出す
などなど、どこで、誰がやっても、効果絶大なメソッドが満載!

 
★「教える技術3級講座」
・開催日：2月10日（木）14:15〜17:00 @zoom

□新任リーダー/マネジャー　の学びに
□自身のマネジメントスキル向上のために
□社内、組織内で行動科学を広めたい方に
毎回、多くの受講者が様々な理由でご参加いただいています。

お申し込みはこちらから