こんにちは。冨山です。
 
以前からこのブログでお知らせしていた
私の新刊書籍が発売されます。
 
『シャキッ！～つい怠ける自分を「科学的に」動かす方法から』
（すばる舎刊）
 
タイトルどおり、自分を〝シャキッ〟と動かすための
さまざまな方法を紹介させていただきました。
 
「ついダラダラと仕事をしてしまう」
「家に居ると仕事をする気になれない」
 
リモートワークが一般化されて
そんな悩みを抱える人も多いことでしょう。
 
そもそもこの本の企画は
「リモートワークにおけるセルフマネジメント」
に特化したものとしてスタートしたのですが、
結果、内容はリモートワークの際に限らず、
毎日を快適に過ごすための「新習慣」の提案、
といった感じになりました。
 
「上手な時間の使い方」
「家での仕事をはかどらせる方法」
「ストレスをためない、負けない方法」
「家族とのコミュニケーション方法」
「仕事でのコミュニケーション法」
 
大きく分けてこの５つについて、
さまざまなコツを紹介していますが、
そのすべてに共通するのは
「どんな行動を取ればよいのか？」が
明確になっているという点。
 
「時間を意識しましょう」だとか、
「家族に優しくするようにしましょう」だとか、
そういった〝スローガン〟的なお話は一切なし！
読んで、すぐに行動できるよう、
具体的なノウハウを公開しています。
 
「もっとシャキッとしよう！」
 
そう思っても、なかなかできるものではありません。
（それができれば苦労はないですよね……）
 
だから「科学的に」自分を動かす！
 
意志の力や性格、精神力に頼らないセルフマネジメント。
ぜひご一読ください！