ネガティブな空気から抜け出そう!

こんにちは。冨山です。

 

世の中では
連日のように衝撃的な出来事が。
 
これまでの閉塞感とも相まって、
多くの人が心の疲れを感じていることでしょう。
 
こうした世相に関係ないとしても
人には「どうしても気持ちが晴れない」とか
「何となくモヤモヤする」といった
ネガティブな日もあるものです。
 
たとえば仕事での問題が重なったり、
人間関係でモヤモヤした思いがあったり…。
 
こうしたネガティブな空気から脱出するための
ちょっとした行動が、
以前もこのブログで紹介した
「見えないモヤモヤを見える化する」
というもの。
 
白い紙に今の自分の気持ちを
思い切り書き出す。
気持ちを吐き出して
文字として見える化するわけです。
 
そしてその後、
ネガティブな思いが書き連ねられたその紙を
思い切りビリビリに破いて、スッキリ!
 
これ、実際にやってみると
そのスッキリ効果がよくわかります。
ネガティブな感情は
「溜め込まない」ことが大事なんです。
 
ところで、
仕事においての「人間関係」で
ネガティブな気分になる人って、
たくさんいますよね。
 
実際にビジネスの現場に接しても
「好きじゃないマネジャーがいる」
「メンバーと仲良くしたいけれど
 どうもうまく接することができない」
など、立場も関係なく、
多くの人が、職場でのコミュニケーションで
悩んでいるようです。
 
もちろんさまざまなケースがあるでしょうが、
「好き」とか「嫌い」といった思い、
相手を好きになろうとか、
相手から好きになってもらうという考えは
職場では置いておくことが賢明です。
 
モヤモヤ、イライラといったネガティブな感情。
「好き」「嫌い」といった感情。
 
そうした感情に振り回されず、
クリアな気持ちで
毎日を過ごしていきましょう!

 
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