こんにちは。冨山です。
 
このブログで紹介しているセルフマネジメント術の
元となっているのが
「行動科学マネジメント」というもの。
 
もうご存じの方も多いと思いますが、
このマネジメント手法の大きな特徴は
とにかく「人の行動」そのものにフォーカスする
というものです。
 
「何だかやる気が出ないなあ。
　でも気合いを入れて、頑張ろう！」
 
そんなふうに自分の内面を
なんとか変えようとするアプローチは取りません。
 
変えるのは「行動」。
 
これはセルフのみならず職場マネジメントでも同様。
そして教育現場、子育てでも同様です。
これらの場合は自分ではなく「相手」の行動を変えることを
考えるわけですね。
 
では、そもそもフォーカスして変えるべき
「行動」って、何のこと？
 
行動科学マネジメントには
「ＭＯＲＳの法則（具体性の法則）」という、
「行動と呼べるものの定義」があります。
 
・Measured（計測できる）
＝どのくらいやっているかを数えられる（数値化できる）
・Observable（観察できる）
＝誰が見ても、どんな行動かがわかる
・Reliable（信頼できる）
＝誰が見ても、同じ行動だとわかる
・Specific（明確化されている）
＝誰が見ても、何を、どうしているかが明確である
 
……それぞれの頭文字を取って〝ＭＯＲＳ〟です。
 
逆にいえば、これらに当てはまらないようなものは
行動と言わないということ。
 
「ダイエットを頑張る」
「集中して勉強する」
「仕事に真面目に取り組む」
 
どれも具体的な「行動」ではないわけです。
 
ただ、これからセルフマネジメントに取り組む、
あるいは新たな習慣を手に入れようとする人は、
まずは「行動」というものを
もっと簡単に認識してみてください。
 
それは……
 
「何を、いつ、どこでやるか？　を具体的にする」
ということ。
 
「行動とは何だろう？」と深く考え込まずに
目標に対して自分が取るべき行動を決め
実際にその行動をいつ、どこで取るのか？
 
そうしたシナリオを描くことが
セルフマネジメントのスタートとなります。
 
あなたは目標達成のため
どんなことを、いつ、どこでやりますか？

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