こんにちは。冨山です。

 
今回も「ストレスマネジメント」について
触れたいと思います。
 
「会社（職場）は仕事の場所」
「自宅はプライベートの場所」
 
かつては多くのビジネスパーソンが
そんな認識の元に仕事をしていました。
 
もちろん職種にもよりますが、
職場は職場、自宅は自宅と
わりとはっきりと区別することができましたね。
 
ところが、オンライン化が進んだ今、
「どこでも仕事ができる」
という状況も普通のことに。
 
多くの人がコロナ禍での在宅勤務を経験し、
その利便性を自覚したことでしょう。
 
「わざわざ職場に行かなくてもいいんだ」
「家でも仕事ができるじゃん」
 
もちろんそれは一概に悪いことではありません。
 
でも、ちょっと気をつけなければならないのは
「どこでも仕事ができる」は
「どこでも、どんな時でも仕事がつきまとう」
ことにもつながる、ということです。
 
「家のＰＣで作業すればいいから」
「休日を使って仕事を進めればいいや」
 
そんなふうに考えてしまって、
「仕事をしないこと」「休むこと」を
おろそかにするわけです。
 
ストレスマネジメントの観点からすれば、
言い方はヘンかもしれませんが、
「仕事をしない時間」は
とても大切ものなんです。
 
実際に私の知る「仕事ができる人」の多くは
仕事と「休み」のモードの切り替えが
とても上手です。
それは「平日」「休日」の区別だけでなく、
１日単位で考えても、です。
 
そんな人たちは
ナチュラルにストレスマネジメントができている
ということですね。
 
生真面目な人は
「常に仕事のことを考えていなければ」
と思うかもしれませんが、
それで気持ちが疲れたり、燃え尽きたりでは
元も子もありません。
 
「あえて休む」を日常に取り入れてみましょう。

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