こんにちは。冨山です。
 
今年ももう3月に突入！
 
年末とは違う、
いろいろな「変化」への対応で
忙しい毎日が続く時期ですよね。
 
新しい生活を始める人。
職場、仕事内容が変わる人。
子どもたちが新たな学校生活を
迎えるという家庭もあるでしょう。
 
「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」
 
そんな思いでいっぱいになるのが、
この３月。
 
忙しい日々をストレスなく乗り切るには、
あるいはスムーズに予定をこなすには
どんなことが大切か？
 
このブログを読み続けていただいているあなたは
もうおわかりかもしれません。
 
そう、
「がんばり過ぎない」ことです！
 
そして、そのためにはどんな準備が必要か？
 
「一つひとつの行動のハードルを下げる」
つまり〝ちょっとずつやる〟ことはもちろん大事。
 
それと同時に、
案外多くの人が見落としていることがあります。
 
それは
「やらなくていいことは、やらない」
ということ！
 
行動科学セルフマネジメントが推奨する
「劣後順位付け」です。
 
「やらなくてはいけないこと」を挙げる
「優先順位付け」だと、
生真面目な人は「何でもやらなきゃ」と
思ってしまいがちです。
要は順番の違いだけで、
思いつくことすべてをこなそうとしてしまう…。
 
「劣後順位付け」は
まず「やらなくていいこと」を挙げて、排除します。
 
それって今日中にやらなきゃだめ？
今週中にやらなきゃだめ？
月末（期末）までにやらなきゃだめ？
 
そういうことって、
「やることリスト」の中に結構あるはずです。
 
「今やるべきことに集中する」
 
そのためには、
やらなくていいことはやらない、という
思い切った戦略を立てましょう。
 
忙しい時期にこそ
試していただきたい取り組みです！